頭皮にできるニキビって痛いよね（泣

正しいシャンプーの仕方

ニキビが出来てしまっている人も
これから予防のためにも
ちゃんとしたケアをしていきたい人も

正しいシャンプーの仕方を
覚えて、意識して
習慣化していきましょう

まず、
●洗髪の前に櫛を入れておくこと
髪を濡らしたら手ぐしで軽く整えてから
シャンプーの出番です

●髪の量にもよりますが
だいたい１０円玉くらいの量を
手にとって
頭につける前に手で泡立てるのを忘れずに。

そしたら
●頭皮を指の腹で優しく円を描く用にマッサージしながら
「　下から上へ　」
汗や皮脂を取るのは「　泡に任せる　」感じを意識して
頭頂まで洗っていきましょう。

●最後のすすぎは　時間をかけて
下から髪の毛を広げる感じで
頭皮からシャンプーをすすぎ落としてください。

●最後にちゃんと「　乾かす　」こと。
めんどうだから、と自然乾燥に任せると
雑菌繁殖の原因にもなりかねません。

できれば無添加な頭皮専用シャンプーや
その後の頭皮の保湿のために
トニックなども取り入れてほしいところですが

そういった商品も「洗い方」が
ちゃんと出来ていなければ効果は期待しにくいので
まずはこのシャンプーの仕方を身につけましょう

頭皮のにきびから薄毛になったりもします

頭のニキビが気になるからと
触ったり　ポリポリやっちゃうと
そこから抜けてきたりすることもあるようですね。

出来てしまう原因としては
食生活や生活習慣（睡眠時間など）
があるのですが

ちょっと気にして欲しいのが
「シャンプーの洗い流しが出来ているか」

たいていの人が
泡が消えたらオッケー！程度しか流さず
それではシャンプーが頭皮に残ってしまい
ニキビなどのトラブルに繋がってしまいます

こんなシャンプーの仕方、しちゃってませんか？

ニキビの原因として、頭皮の場合、
シャンプーのすすぎ残しからの炎症
ということも考えられます。

それから
爪を立てて頭皮をかきむしるような
洗い方をしていないでしょうか

あと、マッサージ～と言いながら
無理やり頭皮を引っ張りまくったり
していませんか？

そして一番重要な「　すすぎ　」
本来はシャワーを使って３分、
洗面器なら３０杯必要、という話も聞いたことがあります。

「　泡が流れた　」程度では
頭皮にはしっかりシャンプー残ってますので
気をつけてくださいね！

一部だけ頭皮が赤くなったりしてませんか？

前髪のほうだけとか
部分的に赤く腫れたり
ニキビが多かったりしてませんか？

それって、もしかしたら
そこだけシャンプーを洗い残しやすい場所
だったりするかもです。

とくに前頭部に残してしまう人が
多いみたいですね～

シャンプーって
実は洗い流すのにけっこう手間がかかるんです。
勢い良くお湯のシャワーで３分くらい。

下から上に髪を広げて
「頭皮」を洗い流す意識ですすぎましょう。

頭のニキビてけっこうイタい

髪の奥の
頭の地肌にできるニキビって
けっこうナチュラルな動きで引っ掻いて

ひとりで
「　ぎゃああー　」
ってなりますよね～（涙

まぁ、若いですし（自分で言うな？ｗ
顔にもたまにできるもんですし、
頭にできても不思議はないんですけど

できればお目にかかりたく・・・
・・・あ、見えへんかっｗ

できれば、出来てほしくないものですよね。
そのためにも
ちゃんとしたシャンプーの仕方とか、覚えましょ！

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