ニキビが出来てしまっている人も
これから予防のためにも
ちゃんとしたケアをしていきたい人も


正しいシャンプーの仕方を
覚えて、意識して
習慣化していきましょう


まず、
●洗髪の前に櫛を入れておくこと
髪を濡らしたら手ぐしで軽く整えてから
シャンプーの出番です


●髪の量にもよりますが
だいたい１０円玉くらいの量を
手にとって
頭につける前に手で泡立てるのを忘れずに。



そしたら
●頭皮を指の腹で優しく円を描く用にマッサージしながら
「　下から上へ　」
汗や皮脂を取るのは「　泡に任せる　」感じを意識して
頭頂まで洗っていきましょう。


●最後のすすぎは　時間をかけて
下から髪の毛を広げる感じで
頭皮からシャンプーをすすぎ落としてください。


●最後にちゃんと「　乾かす　」こと。
めんどうだから、と自然乾燥に任せると
雑菌繁殖の原因にもなりかねません。


できれば無添加な頭皮専用シャンプーや
その後の頭皮の保湿のために
トニックなども取り入れてほしいところですが


そういった商品も「洗い方」が
ちゃんと出来ていなければ効果は期待しにくいので
まずはこのシャンプーの仕方を身につけましょう